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【08.06.09】可以瘦身的食物; @! d# B/ I0 o1 n1 E( i# e. z; s5 P
1 水果 % e/ Z s4 D; F! u+ |9 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 {1 V+ t* p+ s j7 B D( L& Z- Q( d2 O j+ C
2 蔬菜* \5 h2 D. R4 x3 Y& U7 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; p4 c. W* H) ^* M
) I! f1 ?7 j6 ?, c5 ^; T6 ?( p3凉菜
* a5 C8 l) a$ `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' u( H$ [, @6 E B6 k8 Q2 h
+ n( ~" v7 C+ K1 Q1 g a7 P7 Y3 T4炒菜5 K8 d( \( k/ a) H- R' j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, d/ u; W5 O. p5 D- E+ S1 A2 |7 y: E+ W( E
5汤
3 J( [8 |: w8 C o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ P7 e0 a( l* Z" z% |0 x2 `. [/ L" t/ ?% l- c
6粥9 w( C" P3 k0 W& x4 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 T6 R7 T# s5 C
# b% t( n7 V3 B7去脂的食物* O$ o5 I1 h& e, v( v5 g* o7 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 Y3 I) o# U" B" P
3 T3 U% N H" ?4 z0 Y- o$ G8瘦腿的食物6 R4 j! D" k, t' B( Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( z, K# |; }# k1 ~8 R- d. q
( U) N; G* @- f6 ~9禁吃: f2 ?) t" j2 l- X+ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 x5 k) O) k* N0 V; h1 i. d |3 j: [! y7 S2 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
+ R, \3 i% C) k7 D2 f6 i' C8 i% o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, Q$ N* Y& F) x: c' e( B, W有所帮助" g/ O# ]0 {+ k( j3 Z( w% x5 G
柠檬是样好东西 5 ]) q+ b: ^) V, R% X% k1 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- D: `" Z6 L% Q. D$ z7 X效果不错
; m# N2 T$ l9 p4 |: ~* w& n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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